پر خوری موجب دیابت می شود + علائم دیابت
علائم دیابت چیست
هر کس می داند که رژیم های غذایی با کالری بالا به چاقی گره خورده است و در اغلب موارد نیز ممکن است به دیابت نوع دو تبدیل شود
در یک پوهش شش مرد سالم که با وزن طبیعی و یا اضافه وزن داشتند مورد بررسی قرار گرفت و تیم تحقیقاتی از این مرد ها خواستند که روزانه ۶۰۰۰ کالری که یک رژیم معمولی در آمریکا است در هر روز برای یک هفته مصرف کنند و این در حالی است که کالری مورد نیاز مرد ها در سن ۳۰ تا ۵۰ سالگی حدود ۲۲۰۰ کالری در روز به طور متوسط است.
این شش نفر تحت مراقبت بیمارستان بودند و حق نداشتند در زمان تحقیقات به فعالیت بدنی بپردازند .
دکتر بودن از دانشگاه تمپل در فیلادلفیا که رهبری این پروژه را بر عهده دارد گفت که مردان در یک هفته حدود ۴ کیلو وزن خود را افزایش دادند.
علاوه بر این پس از گذشت دو روز پس از رژیم غذایی مرد ها بدنشان به انسولین مقاومت نشان می داد
اسیدهای چرب ، التهاب و استرس سلولی نیز ممکن است به مصرف کالری بالا در روز یا چاقی و مقاومت در برابر انسولین مربوط باشد.
همچنین در آزمایش ادرار این افراد بافت چربی و افزایش پروتئین مشاهده شد
علائم دیابت نوع ۱
در افراد دیابتی نوع یک، پانکراس یا لوزالمعده در بدن، هورمون انسولین را نمی سازد.
به طور کلی در افراد سالم، این هورمون حیاتی، قند را از خون، وارد سلول های بدن کرده و به انرژی تبدیل می کند.
بدون این هورمون، قند در خون تجمع می یابد و به میزان خطرناکی می رسد.
افراد دیابتی نوع یک، باید تا آخر عمر، هورمون انسولین را وارد بدنشان کنند (از طریق تزریق یا داروی خوراکی).
علائم هشداردهنده دیابت نوع یک
– احساس تشنگی بیش از حد و غیرعادی
– خشکی دهان
– تنفس (بوی دهان) با بوی میوه
– تکرر ادرار
– کاهش وزن بدون دلیل
– افزایش اشتها
– کمبود انرژی
– خواب آلودگی
– عفونت باکتریایی پوست
– عفونت قارچی پوست
– خارش
– خشکی پوست
– جریان خون ضعیف در پوست
عفونت مخمر تناسلی در دختران مبتلا به دیابت نوع یک بیشتر می باشد.
نوزادان مبتلا به دیابت نوع یک، بثورات پوستی پوشک پیدا می کنند و این بثورات به راحتی می تواند از پوشک به ران ها و یا معده نوزاد نیز انتشار یابد
علائم خطرناک دیابت نوع یک
– بی حسی و یا سوزش پاها
– تاری دید
– پایین آمدن ناگهانی قند خون (هیپوگلیسمی)
– بیهوشی یا کوما
بسیاری از بیماران قبل از کومای دیابتی، فاقد هر گونه علائم هشدار دهنده می باشند.
هنگامیکه کوما رخ می دهد، فرد نیاز به درمان فوری دارد.
بدن انسان
کتواسیدوز
در صورت عدم درمان دیابت نوع ۱، سلول های بدن بدون قند و درنتیجه فرد فاقد انرژی می باشد.
بدن شروع به سوختن چربی ها می کند تا انرژی لازم به بدن برسد.
این سوختن چربی ها باعث تجمع کتون ها در خون می شود. کتون ها، اسیدهایی می باشند که بدن را مسموم می کنند.
مقدار زیاد اسید در خون و اختلالات دیگری که ناشی از تغییر PH خون می باشد، باعث بروز کوما و کتواسیدوز دیابتی می گردد.
هنگامیکه کتواسیدوز رخ دهد، فرد باید فورا تحت درمان قرار گیرد.
تفاوت دیابت نوع ۱ و نوع ۲
در دیابت نوع ۱، سیستم ایمنی بدن به پانکراس (لوزالمعده) حمله کرده و پانکراس را تخریب می کند. در نتیجه بدن فاقد هورمون انسولین است، زیرا پانکراس این هورمون را تولید می کند.
در دیابت نوع ۲، معمولا پانکراس به اندازه کافی انسولین تولید می کند، اما به دلایل متعدد، بدن به طور موثر از انسولین استفاده نمی کند.
علائم این دو نوع دیابت شبیه یکدیگر می باشد، اما معمولا این علائم در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ به سرعت ظاهر می شود.
افراد در معرض خطر دیابت نوع یک
این بیماری در هر سنی ظاهر می شود، اما بیشتر در افرد زیر ۱۹ سال سن وجود دارد.
این بیماری بیشتر در اوایل کودکی و در حین بلوغ دیده می شود.
پانکراس مصنوعی
پژوهشگران در حال ساخت یک پانکراس مصنوعی هستند که ترکیبی از پمپ انسولین و گیرنده مداوم قند خون است.
هنگامی که قند خون افت پیدا می کند، پانکراس مصنوعی آزاد سازی انسولین را کم می کند.
آزمایش های اولیه نشان داده که این رویکرد می تواند قند خون را کنترل کند.
علائم دیابت نوع دوم
دیابت نوع ۲ (دیابت بزرگسالان یا دیابت غیروابسته به انسولین)، یکی از شایع‌ترین انواع دیابت بوده و حدود ۹۰ درصد بیماران دیابتی را تشکیل می‌دهد. برخلاف دیابت نوع ۱، بدن در زمان ابتلا به دیابت نوع ۲ انسولین تولید می‌کند؛ اما یا میزان انسولین تولید شده توسط پانکراس کافی نبوده و یا بدن نمی‌تواند از انسولین تولید شده، استفاده کند. زمانیکه انسولین کافی وجودنداشته باشد و یا بدن از انسولین استفاده نکند، گلوکز (قند) موجود در بدن، نمی‌تواند وارد سلولهای بدن شده و باعث جمع شدن گلوکز در بدن بشود و بدن را دچار مشکل و نارسایی نماید. متاسفانه هنوز درمان کاملی برای این بیماری وجودندارد، اما با رژیم غذایی سالم، ورزش و حفظ تناسب اندام، می شود آنرا بهبود بخشید. درصورتیکه رژیم غذایی و ورزش کافی نباشد، شما می‌بایست درمان دارویی و یا درمان انسولینی را شروع نمود.دیابت نوع ۲
نشانه های دیابت نوع ۲
علایم دیابت نوع ۲ معمولا آرام آرام خود را نشان می‌دهند. ممکن شما سالها بدون اینکه بدانید به دیابت نوع ۲ مبتلا باشید. این علایم شامل:
افزایش تشنگی و ادرار پی در پی
افزایش اشتها و تشنگی
خشکی دهان
تهوع و گاهی استفراغ
خستگی و یا ضعف
بی حسی و یا سوزن سوزن شدن دست و پا
عفونت پی در پی پوست، دستگاه ادرار و یا واژن
تاری دید
زخم هایی که دیر درمان می‌شوند
زمانیکه هر یک از این علایم را مشاهده کردید می‌بایست به پزشک مراجعه کنید.
دلایل ابتلا به دیابت نوع ۲
زمانی دیابت نوع ۲ رخ می‌دهد که بدن در برابر دیابت نوع ۲ مقاوم شده و یا غده پانکراس انسولین کافی تولید نمی‌کند. هرچند دلیل این اتفاق هنوز مشخص نیست، اما عوامل زیر بر این بیماری تاثیر داشته و خطر ابتلا به آن را افزایش می‌دهد:
وزن زیاد و یا چاقی
سن بالای ۴۵ سال
ابتلا به دیابت حاملگی
ابتلای سایر افراد خانواده به دیابت نوع ۲
ابتلا به مرحله پیش از دیابت
عدم تحرک
داشتن HDL خون پایین و یا تری گلیسیرید بالا
فشارخون بالا
نژاد و ژنتیک
عوارض ابتلا به دیابت نوع ۲
در مراحل ابتدایی بیماری، اثرات زیادی بر سلامتی شما نمی‌گذارد، اما هرچه بیماری پیشرفته‌تر می‌شود، بر سایر اندام‌های مهم بدن از جمله قلب، رگها، اعصاب، چشم‌ها و کلیه شما تاثیر می‌گذارد. کنترل قندخون به پیشگیری از عوارض و اثرات جانبی بیماری جلوگیری می‌کند. بعضی از عوارض ابتلا به دیابت نوع ۲ شامل:
بیماریهای قلبی و عروقی. دیابت شدیدا خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، از جمله بیماری عروق کرونر با درد قفسه سینه (آنژین)، حمله قلبی، سکته، تصلب شریان و فشارخون بالا شود.
آسیب دیدن اعصاب (نوروپاتی). قندخون بالا می‌تواند رگهایی که به سیستم عصبی شما تغذیه رسانی می‌کنند آسیب رسانند (بخصوص اعصاب پا). این آسیب‌ها می‌ـواند باعث بی‌حسی، سوزش و درد، بخصوص در سر انگشتان دست و پا شود.
آسیب دیدن کلیه (نفروپاتی). درون کلیه میلیون‌ها رگ کوچک و ظریف خون وجود دارد و دیابت می‌تواند باعث آسیب دیدن این رگها و درنتیجه آسیب دیدن کلیه می‌شود.
آسیب های چشمی. دیابت می‌تواند به رگهای خونی درون شبکیه چشم آسیب رسانده و حتی باعث نابینایی شود. همچنین دیابت نوع ۲ می‌تواند منجر به سایر آسیب ها و بیماریهای چشمی از جمله آب مروارید و یا گلوکم (glaucoma) شود.
آسیب دیدن پا. آسیب دیدن اعصاب پا و یا جریان کم خون در پاها می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی و شدید به پا شده و حتی منجر به قطع انگشت پا و یا خود پا شود.
صدمات پوستی و دهانی. دیابت می‌تواند باعث مشکلات پوستی از جمله عفونت و قارچ شود. عفونت و چرک گلو هم ممکن است یکی از عوارض این بیماری باشد.
بیماری آلزایمر. دیابت نوع ۲ می‌تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد.
کمای دیابتی. زمانیکه یک شخص با بیماری دیابت نوع ۲ شدیدا مریض شده و یا آب بدنش خیلی کم می‌شود و قادر به نوشیدن آب کافی برای جبران بی‌آبی نیست، ممکن است دچار این بیماری خطرناک شود.
مشکلات شنوایی.
پوکی استخوان.
پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲
شیوه‌های سالم زندگی می‌تواند از ابتلا به دیابت نوع ۲ جلوگیری کند. اگر شما مبتلا به دیابت می‌باشید، بازهم این روشها و شیوه‌هایی که در ادامه بیان می‌کنیم از ابتلا به خطرات و عوارض بیماری جلوگیری می‌نماید.
خوردن غذای سالم. غذاهای کم‌کالری و کم‌چربی مصرف نمایید. تمرکزتان بر مصرف میوه، سبزی و غلات کامل باشد.
افزایش تحرک و ورزش. در روز ۳۰ دقیقه ورزش نمایید. روزانه یک پیاده‌روی سریع انجام دهید، دوچرخه سواری و یا شنا کنید و یا سایر ورزش‌ها را انتخاب نمایید.
وزن کم کرده و لاغر شوید. اگر شما چاق هستید، کاهش ۵ تا ۱۰ درصد وزنتان می‌تواند باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ شود.
بعضی اوقات داروها هم می‌توانند کمک کنند، مصرف متفورمین، می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ شود.
