برچسب مدل مانتو

مدل مانتو,مدل مانتو 1395,مدل مانتو 2016,شیکترین مدل مانتو 2016 مدل مانتو 1395 از برند شیک mehrsa

شیکترین مدل مانتو 2016 مدل مانتو 1395 از برند شیک mehrsa مدل مانتو

پریسا فروغی: اصلا نمی‌خواهم شعار بدم و صادقانه می‌گویم تا مدت‌ها به تغذیه سالم خیلی فکر نمی‌کردم و هر غذایی که فکر می‌کردم بچه‌ها و خانواده‌ام دوست دارند، بدون در نظر گرفتن ارزش‌های غذایی‌اش می‌پختم اما چند سالی است که توجه کاملی به ارزش غذایی مواد دارم و سعی می‌کنم حتما از مواد غذایی سالم استفاده کنم و شیوه پختم طوری باشد تا مواد مغذی آنها از بین نرود. مثلا قبلا خیلی راحت روغن مصرف می‌کردم اما الان روغن بسیار کمی در غذا می‌ریزم و سعی می‌کنم بیشتر از روغن زیتون استفاده کنم. برای غذاهای سرخ کردنی هم روغن کنجد مصرف می‌کنم و روی شعله خیلی ملایم غذاها را سرخ می‌کنم.

مدل مانتو, مدل مانتو 1395, مدل مانتو 2016

شیکترین مدل مانتو ۲۰۱۶ | مدل مانتو ۱۳۹۵ از برند شیک mehrsa

مجموعه گالری عکس های مدل مانتو جدید از مزون های ایرانی

برای سال ۱۳۹۵ و ۲۰۱۶ برای شما به اشتراک گذاشته شده است

پیشنهاد انواع مدل های مانتو دخترانه و زنانه جدید از مزون های ایرانی

همراه با مدل های جدید سال برای شما مقاله زیبایی در ضمینه سبک زندگی و… قرار میدهیم

تغذیه سالم به سبک ترلان پروانه

الناز دیمان: نوجوانان و جوانان در سنین حساس رشد و بلوغ هستند و تغذیه فاکتوری بسیار مهم در رشد مناسب‌شان به شمار می‌رود. حالا اگر این نوجوان یک بازیگر پرکار باشد که امسال پشت کنکوری هم هست، اهمیت تغذیه مناسب برای او چند برابر می‌شود. ترلان پروانه از کودکی جلوی دوربین بوده و بازیگری با زندگی‌اش گره خورده. این نوجوان سینمای ایران که دیگر کم کم به سن جوانی نزدیک شده امسال خود را برای شرکت در کنکور و تحصیل در رشته کارگردانی سینما آماده می‌کند. اما درس و کنکور و کلاس‌های فشرده کنکور مانع از فعالیت‌های هنری و ورزشی ترلان پروانه نشده است.

مدل مانتو,مدل مانتو 1395,مدل مانتو 2016,شیکترین مدل مانتو 2016 مدل مانتو 1395 از برند شیک mehrsa

پریسا فروغی، مادر ترلان پروانه معتقد است با تغذیه مناسب و استفاده از سبزیجات سبز مانند کلم بروکلی و گوشت‌های کم چرب و لبنیات و همچنین تقسیم وعده‌های غذایی به بخش‌های مختلف در ساعات مختلف روز می‌توان انرژی لازم را برای فعالیت‌ جوانان تامین کرد. در این گفت‌وگو میزبان ترلان پروانه و مادرش شدیم و با آنها در مورد اهمیت تغذیه یک نوجوان فعال و پشت کنکوری گپ زدیم.

مدل مانتو,مدل مانتو 1395,مدل مانتو 2016,شیکترین مدل مانتو 2016 مدل مانتو 1395 از برند شیک mehrsa

کلم بروکلی مناسب برای دختران جوان

پریسا فروغی: تا چند سال پیش کلم بروکلی به جز مغازه‌هایی بسیار خاص در بازار ایران نبود و مردم از جمله خودم با این کلم آشنایی نداشتیم ولی در حال حاضراین کلم در همه فروشگاه‌های صیفی‌جات و تره‌بار‌ها وجود دارد و مردم هم از خواص غذایی آن اطلاع دارند و از این نوع کلم استفاده می‌کنند.

مدل مانتو,مدل مانتو 1395,مدل مانتو 2016,شیکترین مدل مانتو 2016 مدل مانتو 1395 از برند شیک mehrsa

من معمولا کلم بروکلی را به شیوه بخارپز طبخ می‌کنم. البته به صورت خام هم در سالاد از این نوع کلم استفاده می‌کنم. این نوع کلم خواص ضدسرطان دارد و به خصوص برای خانم‌های جوان خیلی مفید است چون از سرطان سینه که ابتلا به آن متاسفانه در سال‌های اخیربسیار زیاد شده جلوگیری می‌کند. همچنین کلم بروکلی منبع غنی کلسیم محسوب می‌شود. شاید کمتر کسی اطلاع داشته باشد اما کلم بروکلی حتی خاصیت ضد آفتاب هم دارد. موقع خرید کلم بروکلی باید توجه داشته باشیم حتما سبز و تازه باشد و اثری از زردی در آن دیده نشود و ساقه‌های کوتاه‌تری داشته و قسمت سبز رنگش متمایل به بنفش باشد.

مدل مانتو,مدل مانتو 1395,مدل مانتو 2016,شیکترین مدل مانتو 2016 مدل مانتو 1395 از برند شیک mehrsa

ترلان پروانه: من عاشق سبزیجات هستم و در وعده‌های غذایی‌ام از سبزیجات زیاد استفاده می‌کنم و کلم بروکلی هم جزء سبزیجات مورد علاقه‌ام است؛ مخصوصا وقتی مامان این کلم را بپزد و روی آن سس مخصوص خودش را بریزد. همان‌طور که مامان اشاره کرد، این کلم ضدسرطان و دارای کلسیم فراوان است که جزء نیازهای بدن دختران جوان و کلا خانم‌هاست.

مدل مانتو,مدل مانتو 1395,مدل مانتو 2016,شیکترین مدل مانتو 2016 مدل مانتو 1395 از برند شیک mehrsa

پخت پاستا آلفردو در تخصص من است

ترلان پروانه: آشپزی را دوست دارم و اگر فرصت داشته باشم، آشپزی می‌کنم اما معمولا یا سر کلاس‌های درسی و ورزشی هستم یا سر کار و سعی می‌کنم اوقات فراغتم را با دیدن فیلم و خواندن کتاب سپری کنم به همین خاطر کمتر فرصت آشپزی دارم اما اگر وقت آشپزی داشته باشم، بیشتر پاستا می‌پزم چون هم در پختش حسابی تبحر پیدا کرده‌ام و هم خیلی دوست دارم (می‌خندد). معمولا پاستای آلفردو درست می‌کنم با سس مخصوص این نوع پاستا. در ‌مهمانی‌های خانوادگی یا وقتی دوستانم ‌مهمان ما هستند، همیشه مامان غذاها را آماده می‌کند و من سالاد را درست می‌کنم. گاهی درست کردن دسر و پیش غذا به من سپرده می‌شود.

مدل مانتو,مدل مانتو 1395,مدل مانتو 2016,شیکترین مدل مانتو 2016 مدل مانتو 1395 از برند شیک mehrsa

دستپخت مامان عالی است

ترلان پروانه: دستپخت مامان واقعا خوب است و اصلا قصد تعریف ندارم. هرکس غذای او را بخورد، حتما با من موافق می‌شود. همه فامیل و دوستام دستپخت او را خیلی دوست دارند. مامان اهل تجربه کردن پخت غذاهای جدید است و گاهی هم چیزهای عجیب و غریب اما خوشمزه‌ای می‌پزند و همه را غافلگیر می‌کنند (می‌خندد).

مدل مانتو,مدل مانتو 1395,مدل مانتو 2016,شیکترین مدل مانتو 2016 مدل مانتو 1395 از برند شیک mehrsa

مامان به تغذیه ما خیلی اهمیت می‌دهد و پدرم هم همیشه او را تشویق به درست کردن غذاهای سالم می‌کند و تا جایی که فرصت داشته باشد با مادرم همکاری می‌کند.

مدل مانتو,مدل مانتو 1395,مدل مانتو 2016,شیکترین مدل مانتو 2016 مدل مانتو 1395 از برند شیک mehrsa

پریسا فروغی: حتی وقتی فیلمبرداری‌های ترلان خارج از شهر باشند، برایش میوه و میوه‌هایی که خودم خشک کرده‌ام، می‌برم. ترلان یک برادر بزرگ‌تر هم دارد و من دو جوان در خانه دارم که گاهی به خاطر درس و مشغله و کار یادشان می‌رود میوه بخورند و البته گاهی هم تنبلی می‌کنند (می‌خندد). من معمولا وقتی در خانه باشند برایشان بشقاب میوه آماده می‌کنم یا صبح‌ها کنار صبحانه آبمیوه تازه برایشان می‌گیرم چون به خصوص در این سنین وجود میوه در برنامه غذایی خیلی اهمیت دارد.

مدل مانتو,مدل مانتو 1395,مدل مانتو 2016,شیکترین مدل مانتو 2016 مدل مانتو 1395 از برند شیک mehrsa

بسکتبال ورزش اصلی من است

ترلان پروانه: ورزش را از سنین خیلی کم شروع کردم و ورزشی که به شکل حرفه‌ای دنبال کردم و الان هم بازی می‌کنم، بسکتبال است. دوچرخه‌سواری را خیلی دوست دارم و اگر موقعیتش باشد و بتوانم دوچرخه سواری کنم خیلی لذت می‌برم. کلاس‌های باله در آب را به اتمام رسانده‌ام و این ورزش مفرح و زیبا را هم خیلی دوست دارم اما به دلیل مشغله‌هایی که دارم، نتوانستم آن را ادامه دهم.

اسب سواری هم جزء ورزش‌های مورد علاقه من است. سرآغاز این علاقه هم به سینما بازمی‌گردد، یک پیشنهاد کاری داشتم که برای بازی در آن باید اسب‌سواری یاد می‌گرفتم. همین موضوع باعث شد در کلاس‌های خصوصی اسب‌سواری ثبت‌نام کنم و با شروع این کلاس‌ها به‌شدت به این ورزش علاقه پیدا کردم.

رژیم غذایی خوب در کنار ورزش

ترلان پروانه: در سن حدود ۱۰سالگی به‌خاطر کارم از ورزش دور شدم در حالی که تا قبل از آن سن مرتب بسکتبال بازی می‌کردم. الان که به عکس‌های آن سن نگاه می‌کنم می‌بینم چقدر تپل شده بودم (می‌خندد). البته آن سن ابتدای نوجوانی است و تغییراتی هم در بدن ایجاد می‌شود. در کل ورزش گذشته از اینکه خیلی برای سلامت مفید است، کمک می‌کند شما تناسب اندام داشته باشید.

تغذیه ترلان در یک روز معمولی

ترلان پروانه: صبح‌ها کورن فلکس و شیر می‌خورم و تا ناهار که معمولا هم کمی دیر صرف می‌کنم، چند تا خرما یا میان وعده‌ای سبک می‌خورم. ناهار سعی می‌کنم از سبزیجات و گوشت استفاده کنم و معمولا تا شام چیزی نمی‌خورم. برای وعده شام هم از نان و برنج استفاده نمی‌کنم مگر اینکه جایی ‌مهمان باشم.

فست فود دوست دارم اما. . .

ترلان پروانه: فست‌فودها جزء غذاهایی هستند که همه دوست دارند و مخصوصا تا وقتی سن‌تان خیلی پایین است، عاشق فست فود هستید. من هم فست فود دوست دارم اما از وقتی به باشگاه می‌روم، به توصیه مادرم و مربی‌ام سعی می‌کنم خیلی کم این نوع غذا را بخورم و نهایتا در ماه یک یا دو بار آن هم برای تنوع فست فود می‌خورم.

پیشنهاد مادر ترلان برای تغذیه نوجوانان

پریسا فروغی: در نوجوانان تغییرات فیزیکی و هورمونی زیادی وجود دارد و نوع تغذیه بچه‌ها در این رده سنی هم متفاوت است چون به انرژی بیشتری نیاز دارند. من چند وقت پیش در مقاله‌ای خواندم که تغذیه نوجوانان باید در وعده‌های مختلف تقسیم شود. من به عنوان مادر دو نوجوان به مادران عزیز پیشنهاد می‌کنم وعده غذایی فرزندان نوجوان و جوان‌شان را به چند بخش تقسیم کنند و به جای آنکه یک بشقاب پر از غذا به بچه‌ها بدهند، این غذا را در چند نوبت به بچه‌ها بدهند تا هم همه غذا صرف شود و هم انرژی لازم تامین شود.

سوسیس و کالباس ممنوع

یکسری از مواد غذایی مضر را کاملا از برنامه غذایی‌مان حذف کرده‌ام. مثلا سوسیس و کالباس ونوشابه دیگر در خانه ما مصرف نمی‌شود. حتی در پیتزاهم دیگر از سوسیس و کالباس استفاده نمی‌کنیم و اگر هم از بیرون سفارش بدهیم حتما پیتزای سبزیجات یا رژیمی می‌خریم.

درست است که هرقدر غذا سرخ شود یا پر روغن باشد، به نظر خوشمزه‌تر می‌رسد و حتی ممکن است ظاهری بهتری داشته باشد اما قطعا شیوه آبپز یا بخارپز برای طبخ غذا سالم‌تر است. من مدتی است سعی می‌کنم اغلب غذاها را بخارپز کنم. ضمن اینکه اگر غذاهای بخارپز با سس‌های خوشمزه سرو شوند، بچه‌ها به خوردن‌شان راغب می‌شوند.

مدت‌هاست برنج قهوه‌ای می‌خوریم

ترلان پروانه: من حدود سه سال است مرتب باشگاه می‌روم اما اوایل که باشگاه می‌رفتم در مورد تغذیه از مربی‌ها سوالی نمی‌پرسیدم و تنها سوالاتی در مورد انجام حرکات ورزشی می‌پرسیدم. اوایل تغذیه‌ام متناسب با میزان ورزش‌ام نبود و کاملا احساس خستگی در بدنم و خشکی در پوستم می‌کردم.

در آن دوره برخی از مواد غذایی را از برنامه تغذیه‌ام حذف کرده بودم؛ مثلا برنج و نان اصلا نمی‌خوردم و احساس ضعف می‌کردم اما پس از مشورت با مربی‌های باشگاه و تنظیم برنامه غذایی‌ مشکلم برطرف شد. به دوستانی که ورزش می‌کنند یا باشگاه می‌روند توصیه می‌کنم حتما با مربی باشگاه یا متخصص تغذیه مشورت

مدل مانتو

مانتو مجلسی 2016, مانتو مجلسی جدید, مدل جدید مانتو مجلسی, مدل مانتو, مدل مانتو مجلسی, مدل مانتو مجلسی 2016, مدل های جدید مانتو مجلسی

جدیدترین مدل مانتو مجلسی دخترانه و زنانه ۲۰۱۶

مجموعه گالری عکس های مدل مانتو جدید از مزون های ایرانی

برای سال ۱۳۹۵ و ۲۰۱۶ برای شما به اشتراک گذاشته شده است

پیشنهاد انواع مدل های مانتو دخترانه و زنانه جدید از مزون های ایرانی

همراه با مدل های جدید سال برای شما مقاله زیبایی در زمینه انتخاب مانتوی مناسب و… قرار میدهیم

مانتو مجلسی 2016,مانتو مجلسی جدید,مدل مانتو مجلسی,مدل جدید مانتو مجلسی,مدل مانتو,مدل مانتو مجلسی 2016,مدل های جدید مانتو مجلسی,جدیدترین مدل مانتو مجلسی دخترانه و زنانه 2016

یکی از لباس های ضروری خانم های ایرانی مانتو است. نکات بسیار مهمی در انتخاب مانتو وجود دارد که بستگی به اندازه قد و ترکیب اندامی شما دارد، که با رعایت این اصول می‌توانید بهترین مانتو را انتخاب کنید تا ظاهرتان متناسب دیده شد. من در اینجا مهمترین این نکات را با توجه به اندام متفاوت برای شما شرح خواهیم داد

خانم‌های قد بلند

لباسی که از بالا تا پایین تکرنگ باشد به دلیل اینکه خطی یکدست ایجاد می‌کند، شما را بلندتر نشان خواهد داد. انتخاب رنگی متفاوت برای مانتو مجلسی و شلوارتان، باعث می‌شود که قد شما به چند قسمت مختلف تقسیم و تفکیک بشود و در نتیجه کوتاهتر و متناسب‌تر دیده بشوید. پس به خاطر داشته باشید هرگز مانتو و شلوار یک رنگ نپوشید و سعی کنید مانتو و شلوار و حتی کفشتان در چند رنگ متفاوت اما در یک هارمونی انتخاب شود.

مانتوهای خیلی کوتاه نیز پاها را بلندتر از آنچه هست نشان می‌دهد پس از پوشیدن چنین مدل‌هایی خودداری کنید.

خانم‌های چاق و درشت اندام

سایز را فراموش کنید و به دوخت مانتو توجه کنید. هیچ کس نمی داند شما دقیقا چه سایز مانتویی باید بپوشید، بنابراین تلاش کنید تا خود را در لباسی خیلی تنگ، در لباسی که کاملا متناسب اندام شما نیست، در فشار قرار ندهید. درعوض مانتو هایی را انتخاب کنید که اندازه شما دوخته شده باشد و دوختش مناسب اندام شما باشد. مانتو های کشی و استرچ و کمرهای کشی معمولا برای زنان درشت اندام مناسب نیست.
سعی کنید خطوط افقی در مانتو‌یتان نباشد، راه راه پارچه ها، نوارها و خطوط افقی شما را چاقتر و عریضتر نشان می دهد. مانتو هایی را بپوشید که خطوط و راه های عمودی دارند یا اصلا راه و خطی ندارند.
از پوشیدن مانتوهایی که جیب های بغل از رو دارد، خودداری کنید
مانتوهای خیلی کوتاه انتخاب نکنید و به دنبال مدل هایی باشید که شکاف های پهلو و جانبی دارند، زیرا این مدل ها علاوه بر افزایش شیکی و مد بودن، به راحتی شما در هنگام حرکت کمک می کنند.A شکل بپوشید.

هر مانتوی که خیلی گشاد و بادکرده باشد شما را بزرگتر از آنچه که هستید نشان می‌دهد. مانتوهای زنانه کمردار تنگ شما را خوش اندام و زیبا نشان می‌دهد. مانتوی که به انحناها و برجستگی‌های بدن تاکید بیشتری بکند، توجه را از قد بلند دور می‌کند و اندام شما را متناسب‌تر نشان می دهد.

خانم های ریزه اندام و کوتاه قد

مانتوهای ساده‌ای که تنگ و قالب تن هستند، انتخاب کنید. از پوشیدن مانتوهایی با دامن‌های خیلی گشاد و کلوش خودداری کنید.

مانتو، بارانی یا پالتویی انتخاب کنید که سایز کوچک و اندازه شما باشد. اگر در انتخاب سایز خود دقت نکنید، مجبورید شانه‌های بزرگ و آستین‌های بلند مانتویتان را به خیاط بسپرید تا آن را اصلاح کند.

مانتوهای خیلی بلند موجب می‌شود که کوتاهتر دیده شوید. یک مدل کوتاه تا روی زانو برای شما بسیار مناسب است.
مانتوی که راه‌های عمودی باریکی دارد، باعث ایجاد خطوط عمودی بیشتری روی لباس می‌شود و درنتیجه شما را بلندتر نشان می‌دهد، همچنین این مانتوها رسمی و کلاسیک است. دقت کنید که دامن مانتوی شما تا روی زانو باشد که به بلندتر دیده شدن شما کمک می‌کند.
از پوشیدن هر مانتویی که جعبه مانند یا خیلی گشاد باشد(که شما را چاق و تپل نشان می‌دهد) یا مدل‌های چروک خودداری کنید

خانم هایی با شکم بزرگ

از پوشیدن مانتوهای کمردار جدا خودداری کنید. کمر باعث ایجاد جمع‌شدگی و چین در قسمت شکم می‌شود و دور شکم را بزرگتر از آنچه که هست، نشان می‌دهد.البته مانتوهای مدل Wrap (مدلی که یک طرف لباس روی طرف دیگر پیچیده می‌شود) را می توانیدبپوشید. این مدل بالاتنه باعث می‌شود که سینه شما به دو قسمت تفکیک بشود و کمر مشخص‌تری ایجاد کند، در نتیجه شکم شما کوچکتر به نظر می‌رسد.
به دنبال مانتو های قالب تن راسته باشید که یک فرم یکدست مستقیم از شانه تا پایین پای شما ایجاد می کند.به طور کلی جیب، پلیسه و چین در ناحیه پشت، جلو و پهلوی شکم باعث می شود که به قسمت میانی بدن شما بیشتر توجه بشود و شکم شما بزرگتر به نظر برسد.

خانم هایی با سینه بزرگ

مانتوهایی با بالاتنه گشاد بپوشید تا سینه هایتان را کوچکتر نشان بدهید. مانتو های تنگ، در اطراف سینه کشیده می شود و موجب می شود تا افراد به این ناحیه نگاه کنند. مانتوهایی که در دو طرف دگمه دارند، سینه های شما را بزرگتر نشان خواهد داد.

خانم هایی با سینه کوچک

مانتوهای طرح دار بپوشید. زنانی که سینه های کوچکی دارند، معمولا اندام گلابی شکلی دارند، در این صورت نیمه پایین بدن آنها از نیم تنه بالایی آنها بزرگتر و سنگینتر است. برای ایجاد تعادل، مانتوهای طرح دار و رنگ روشن با شلوارهای تکرنگ و ساده بپوشید. اما طرح های خیلی بزرگ را برای مانتوب خود انتخاب نکنید. درعوض مانتو هایی که طرح های متوسطی دارد و نه خیلی کوچک و نه خیلی بزرگ است، انتخاب کنید.

مانتوهایی بپوشید که در قسمت سینه خود تزئینات دارد. هرچیزی در ناحیه سینه موجب می شود که سینه های شما بزرگتر به نظر برسد. مدل هایی که درست زیر سینه جمع می شود، خودبه خود سینه را بزرگتر نشان می دهد. پارچه های بافت دار یا براق در قسمت سینه نیز همین تاثیر را دارد. دگمه، تزئینات ، قلابدوزی و گلدوزی روش بسیار خوبی برای افزایش اندازه سینه شما است. پس از مانتوهایی که تزئینات زیادی در بالاتنه آن انجام گرفته شده است انتخاب کنید.

از لوارم جانبی استفاده کنید که توجه را از سینه های شما دور می کند. با استفاده از روسری های رنگی زیبا و فریبنده و جذاب یا کفش های زیبا، افراد بیشتر به آنها نگاه می کنند تا سینه های بزرگ شما.
مانتوهایی با بالاتنه ساده و گشاد استفاده کنید. جیب باعث جلب توجه به سینه های شما می شود. مانتوهای پلیسه دار و چین دار، تنها باعث می شود که شکل سینه شما بزرگتر نشان داده شود
مانتوهایی با دامن چین دار یا پلیسه دار، توجه را از سینه های شما دور می‌کند و شما متناسب دیده خواهدی شد.

مدل مانتو مجلسی دخترانه و زنانه ۲۰۱۶

مدل مانتو مجلسی

7فان

7فان

شیکترین مدل مانتو 2016 مدل مانتو 1395 از برند شیک mehrsa مدل مانتو

شیکترین مدل مانتو ۲۰۱۶ | مدل مانتو ۱۳۹۵ از برند شیک mehrsa

مدل مانتو

جدیدترین مدل مانتو مجلسی دخترانه و زنانه 2016 مانتو مجلسی 2016

جدیدترین مدل مانتو مجلسی دخترانه و زنانه ۲۰۱۶

مدل مانتو مجلسی

7فان

ابر برجسب

جدیدترین یادداشت‌ها

بایگانی

جستجو

شیکترین مدل مانتو 2016 مدل مانتو 1395 از برند شیک mehrsa مدل مانتو

شیکترین مدل مانتو ۲۰۱۶ | مدل مانتو ۱۳۹۵ از برند شیک mehrsa

مدل مانتو

جدیدترین مدل مانتو مجلسی دخترانه و زنانه 2016 مانتو مجلسی 2016

جدیدترین مدل مانتو مجلسی دخترانه و زنانه ۲۰۱۶

مدل مانتو مجلسی